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¿Cómo disfrutar de las vacaciones sin descuidar nuestra salud?

Podemos relajarnos sin dejar de lado los cuidados que necesitamos para sentirnos bien.


 

Durante todo el año soñamos con las anheladas vacaciones, ese momento en que podemos viajar, desconectarnos de la rutina y recargar energías. Sin embargo, es importante que aprendamos a disfrutar de este tiempo de ocio sin descuidar nuestra salud. Prestá atención a estos simples consejos que te ayudarán a mantenerte fuerte durante la época de descanso:

Aprovechá tu destino para moverte

Ya sea realizando caminatas, saliendo a correr por las mañanas, andando a caballo o dándonos un chapuzón, mantenernos en movimiento ayudará a cuidar de nuestro organismo. Hacer ejercicio es beneficioso para la salud de los huesos y la musculatura, ayuda a quemar grasas y contribuye a cuidar el sistema cardiovascular. De esta manera, no solo regresaremos con mil anécdotas, sino que podremos cuidar nuestro cuerpo sin necesidad de estar en un gimnasio.

Probá nuevos sabores

Una de las mejores formas de aprovechar las vacaciones es experimentando platos de nuestro destino. Restaurantes especializados, comidas típicas o platos exóticos harán de nuestro viaje una verdadera delicia. Si queremos mantener la línea, podemos optar por platos vegetarianos o ensaladas con ingredientes poco comunes.

Relajate y disfrutá

El objetivo principal de las vacaciones es olvidarnos de los problemas y las obligaciones cotidianas. Todas necesitamos un tiempo solo para nosotras, que nos permita concentrarnos en nuestro bienestar y dejar a un lado el estrés. ¿Qué mejor oportunidad para visitar un spa, asistir a una sesión de masajes o hacer una clase de yoga? Así nos aseguraremos de regresar cargadas de energías para emprender el nuevo año.

Disfrutando sin excesos, haciendo ejercicio y aprendiendo a relajarnos podremos pasar unas vacaciones llenas de experiencias increíbles.